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立即下載簡介開元體育官網(wǎng)登錄入口前言：什么是有氧運動？都包括哪些運動？一、有氧運動有氧運動就是在可以充分接觸到氧氣的條件下進行運動，通過有規(guī)律的有氧運動鍛煉，人體心臟功能更強，脈搏輸出量更多，則供氧能力更強，脈搏數(shù)會適當減少。一個心
一、有氧運動 有氧運動就是在可以充分接觸到氧氣的條件下進行運動，通過有規(guī)律的有氧運動鍛煉，人體心臟功能更強，脈搏輸出量更多，則供氧能力更強，脈搏數(shù)會適當減少。一個心肺功能好的人可以參加較長時間的有氧運動，且運動恢復(fù)也較快。 二、...
常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動特點是強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發(fā)性...
有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。 心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣；因此，它的特點是強度低、有節(jié)奏、...
對于很多人來說，將其砸在跑步機上是進行認真艱難的鍛煉的最佳方法。不幸的是，并非總是可以選擇去健身房，而且很少有人在家中擁有配備有氧運動器械的豪華健身房。在這些情況下，您需要可以隨時隨地進行的可靠鍛煉。 有氧運動 幸運的是，這些鍛...
有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。簡單來說,是指任何富韻律性的運動,其運動時間較長(約15分鐘或以上),運動強度在中等或中上的程度(最大心率之7...
每天堅持不懈的在健身房揮汗如雨，或者在公園的慢跑道上默默堅持，誰都期盼減肥成功的那天，可是，僅僅是努力運動而不講究策略，是很難成功的。下面將為你介紹有效運動減肥的常識，它們會幫你提早完成減肥大業(yè)！ 早上運動是減肥最佳時機 同樣是...
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中新網(wǎng)4月1日電 據(jù)中國排協(xié)網(wǎng)站消息，3月31日15時30分，2023-2024中國男子排球超級聯(lián)賽半決賽第三場在北京市光彩體育館舉行，由北京北汽男排主場迎戰(zhàn)保定沃隸男排。經(jīng)過五局激戰(zhàn)，北京北汽男排3比2戰(zhàn)勝保定沃隸男排，五局的比分是25比20、19比25、25比20、22比25、15比13。
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哥本哈根無疑是讓人最意想不到的出線球隊，他們歷經(jīng)三輪資格賽才殺入了歐冠正賽，還和拜仁、曼聯(lián)分到了同一小組，另外一個對手加拉塔薩雷也非易與之輩，丹麥冠軍不墊底就算完成任務(wù)了，但他們卻在主場力克曼聯(lián)和加拉塔薩雷…
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C羅公開道歉，主辦方宣布可以退票，然而邁阿密國際在此次活動中犯了同樣的錯誤。這場比賽他沒有出場，很有可能是為了保留體力以備在日本的比賽中使用?？梢曰敬_定的是，3天后與神戶勝利船隊的比賽中梅西將會上場。原本港…
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中新社溫哥華2月12日電 (記者 余瑞冬)當?shù)貢r間2月11日，農(nóng)歷甲辰龍年正月初二，作為加拿大華人社區(qū)規(guī)模最盛大的春節(jié)慶?；顒?，溫哥華華埠新春大游行冒雨舉行。來自華人社區(qū)及其他多個族裔社區(qū)的約百個團體參加本次新春大游行，規(guī)模創(chuàng)下歷史新高。
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中新網(wǎng)成都3月30日電 (賀劭清 孫睿)2024年首屆“四川能投杯”中國圍棋世界冠軍邀請賽30日在成都開賽。本次比賽共有古力、羅洗河、黨毅飛、謝爾豪、辜梓豪、時越、檀嘯、唐韋星等八位世界冠軍參賽，將為棋友獻上一場圍棋盛宴。
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央視網(wǎng)消息(新聞聯(lián)播)：春節(jié)期間，我國消費市場“新”意十足，新場景、新業(yè)態(tài)不斷激活消費潛力，為提振全年經(jīng)濟火紅開局。
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2月13日早上8點，普陀山文化旅游微信公眾號就發(fā)布消息稱，2月13日普陀山景區(qū)門票預(yù)約數(shù)量已滿，現(xiàn)停止預(yù)約。請未預(yù)約到門票的游客就近選擇觀音法界、長喬海洋公園、大青山、南沙東沙等朱家尖區(qū)域內(nèi)景區(qū)游覽，或提前…
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???♂? 黃強歪談體育認為，如果梅西沒有中國香港之行，可能中國球迷還是會一如既往喜歡梅西，可是經(jīng)過這次之后，梅西在中國會去10多億球迷，畢竟中國球迷市場很大，購買他的紀念品也很多，每年他可以在中國賺幾百億…
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中新網(wǎng)三亞3月28日電 (張月和)第十二屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會(簡稱“運動會”)第二次籌備工作會議于3月27日至28日在海南三亞召開，會上介紹，目前運動員預(yù)報名人數(shù)約8000人。
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一開場，尤文球員就在場上占據(jù)一定主動，小坎比亞索和麥肯尼輪番換位，米利克和加蒂多次嘗試射門考驗對手門將奧克耶。和烏迪內(nèi)斯的比賽，被很多尤文球迷視為對薩馬爾季奇的一場“驗貨之戰(zhàn)”，作為烏雞中場的年輕王牌，早在…